Browse Month: május 2017

Méregtelenítő – Ez Fontos?

Néhány nappal ezelőtt, a Megelőzés magazin közzétett egy cikket, arra hivatkozva, hogy a “levegő otthon lehet ötször szennyezettebb, mint a levegő odakint.” Megijedt? Tudom, hogy volt! Az igazság az, hogy miközben megpróbálunk minden tőlünk telhetőt, hogy tartsák a lakások tiszta, rejtett ellenségek leselkednek. Nem a kosz meg porszívózni a szőnyeget, vagy akár a szenny nem pusztítjuk el a mosogató. Ezek az ellenség sokkal rejtettebb, mint ez. Ezek a toxinok.

A modern világban, ezek a mérgek szabadjára könyörtelen napi támadások a testünket.

Méregtelenítő

A levegő a házak tartalmaz, pollen, penész, ózon, hogy szivárog a szabadban. Háztartási tisztítószerek, amelyek célja, hogy a lakások tiszta, a végén, hozzátéve, a levegőben toxinok (dioxinok, Pcb-k). A problémát tovább súlyosbítja, hogy a méreganyagok, amelyek megjelent weatherproofing anyagok (4 DB). A kombinációk toxinok, hogy nyelje le a kaját meg vizet (peszticidek, érési szerek), toxinok, hogy felszívja a bőrt a kozmetikumok (formaldehid, ásványolaj desztillátumok), valamint a méreganyagok a mindennapi műanyag (biszfenol A) minden egyenlő egy dolog – őrnagy toxin túlterhelés.

Figyelembe véve, hogy a töltünk mintegy 60% – a él az otthonunkban, nem csak az idő, hogy tiszta a levegő, de az is, hogy tisztítsa meg a testünket. Szerencsére testünk természetesen harci mérgek egy méregtelenítő rendszer, amely magában foglalja a gyomor -, húgyúti rendszer, bőr, tüdő, hasnyálmirigy, máj. Ez egy tökéletes rendszer, amelyben a szervek kiegészítése, illetve kiegészítik egymást. Van azonban egy határ, hogy mennyi lehet nyújtva. Amikor ez megtörténik, a máj nem képes kiszűrni a toxinok, elkezdik, hogy írja be a véráramba – hatással a test szervei rendszerszinten. Ez okozza, hogy számtalan betegség – tüneteket, alacsony energia -, ízületi fájdalom, szorongás, ingerlékenység, gyomorégés, emésztési problémák, autoimmun betegségek (arthritis, fibromyalgia), krónikus fáradtság szindróma.

Ezek a tünetek a szervezet sürgős segítséget hívni.

Ez az, ahol mi lépés, hogy a végső döntést, hogy érdekel a testünket megfelelő méregtelenítő módszerek. Egy olyan társadalomban, tele bonyolult, drága, sőt veszélyes méregtelenítő módszerek, feltétlenül szükséges, hogy hatalmazza fel magad a tudás a méregtelenítés.

Ha a méregtelenítés az első alkalommal, akkor kezd el azzal, hogy egyszerűen csak inni egy extra liter vizet minden nap. Aztán kezdődik, hogy a testmozgás, az egészséges táplálkozási jóváhagyott böjt program, változtat az étrendjén, keresik, természetes méregtelenítő termékek, amelyek kíméletesek a testet.

Vannak bizonyos gyógynövények, étrend-kiegészítők, amelyek ösztönzik a szervezet megszüntetése, anyagcsere-hulladékok, majd térjen vissza az állam optimális működését. Használata méregtelenítő gyógynövények, meg kell venni a megfelelő víz oldható rost, mint a föld flaxseeds vagy psyllium magok, amelyek arra szolgálnak, hogy hordozzák a salakanyagok ki a szervezetből. Anélkül, hogy megfelelő rost, a elmozdítani hulladék termékek felszívódik a szervezetbe. A jó hír az, hogy most, most, természetes méregtelenítő termékek, amelyek tartalmazzák a megfelelő rost szükséges.

Néhány leghatékonyabb méregtelenítő gyógynövények közé tartozik bojtorján (ismert, hogy segít a húgyúti fertőzések), gyermekláncfű gyökér (bizonyított vízhajtó, hogy elősegíti a víz áramlását, epe a testen keresztül), sárga dock (elismert, mint a kezelés a székrekedés, valamint a vér tisztító). A tápanyagok, amelyek támogatják a máj egészségügyi vitaminok, C -, E -, B-komplex. Egyéb tápanyagok, amelyek segítenek a test megvédje magát a különböző toxinok vagy cink, szelén, valamint az aminosav-L-cisztein.

Ez az információ lehet, hogy úgy tűnik, kezdetben túlnyomó de szükséges tudás bárki számára modern világban élünk. Emlékszem, miközben fontos, hogy rendszeresen méregtelenítő, szemben a könyörtelen toxinok, NEM helyettesíti az egészséges életmód. Ki kell használni, mint egy eszköz, hogy kiegészíti az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, minimális alkoholfogyasztás, valamint az önmegtartóztatás a dohányzás. Minden méregtelenítés, akkor úgy érzi, a test fejlődést, mikor jön, hogy egészségügyi, következetes fejlődés sokkal fontosabb, mint az azonnali tökéletesség.

Nem unja még, Hogy Kövér?

fáradt, hogy kövérHogyan fogyjak tovább?

Két részből áll a fogyás. Első tudta, mit tegyen. Másodszor csinálja.

Melyik a fontosabb? Az első fontosabb. Ha igazán tudom, hogy mi működik, akkor képes lesz arra, hogy lefogy.

Az elsődleges akadálya, hogy a fogyás tartása ki, nem tudván, mi tényleg működik.

Szóval itt vannak a lépéseket meg kell tennie:

Értem, táplálkozás

Ha tényleg fogyni szeretnének, meg kell tudni valamit arról, hogy a táplálkozás.

A táplálkozás valójában csak azt jelenti, hogy mi teszi a szájába.

Nem elég, ha követi a legújabb diéta hóbort. Tudnod kell, hogy mit eszik.

Ha nem, akkor be lehet csapni. Honnan tudják, hogy mi a jó, mi nem? Hogyan rájönni, hogy miért egy új diéta nem sikerült? Vagy mit dolgozott, hogy meg kell továbbra is?

Kezdődik a tanulás valamit táplálkozás, mit eszik. Nem túl nehéz, ha az alapokkal kell kezdeni.

Olvassa el a címkét!

Ott vannak a címkék a legtöbb élelmiszerek. A címkék egy jó hely kezdésnek. Felsorolják a kalória, valamint a fehérje -, zsír -, szénhidrát-tartalom, élelmiszerek. Használhatod őket összehasonlítani élelmiszerek, valamint, hogy bölcs döntéseket.

Azt is szeretnénk, hogy egy jó könyvet, amely táplálkozási információkat, hogy számíthat. Különösen akkor, amikor a fogyás, a tudás hatalom.

Készíts egy tervet,

Ha tudsz valamit arról, hogy a táplálkozás, kell egy terv. Nem kell bonyolult, de van, hogy van valami ötleted, hogy hová mész.

Csak az alapokat tanult olvasni az élelmiszer-címkék, majd a másik olvastam, aztán kitaláljuk, hogyan fogják használni őket. Egy egyszerű terv, amely illeszkedik az életed, valamint a menetrend.

Például, azzal kezded, hogy igazán rájönni, mi az a fehérje, honnan származik, s hogy miért fontos része a tartós fogyás terv. Akkor ki kell találnod, hogy hol lesz, hogy a fehérje kell.

Van tápláló étel mindenkor

Ez lehet olyan egyszerű, mint a főzés néhány csirkemell, hogy az ebédet a héten. Lehet főzni hetente egyszer, ha ez megfelel neked, pakolni minden étkezés egy légmentesen lezárt tartályban, minden napra egyet.

Figyelembe ebéd egy hűtő nem csak segít enni, meg fog menteni egy csomó pénzt, amit egyébként le kell tölteni vásárol az ebéd.

Vagy, lehet, hogy ez olyan egyszerű, mint hordozó fehérje bár a táskájában vagy a táskában.

Meg kell, hogy győződjön meg arról, hogy jó, tápláló, kielégítő élelmiszer áll rendelkezésre, ha éhségsztrájkban. Nem sok jó, hogy tudom, mit kéne enni, csak nézz körül, ha éhes, meg minden megtalálható a chips, kóla.

Egy kis tervezéssel megy egy hosszú út felé a célok elérése.

Tartsd a szemed a cél

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, tartsd fel, tartsd a szemed a cél. Meghatározott ésszerű cél magad, maradj.

Az egyik módja annak, hogy egy meghatározott cél az, hogy használja a testtömeg-index. A testtömeg-index, egyszerűen megtalálja az utat, hogy mennyit kell súlya alapján, hogy milyen magas. Nem működik jól egy magasan képzett sportolók, de a legtöbbünk számára nagyon hasznos.

Csak írja be a “testtömeg-index” bármely internetes kereső, hogy megtalálja a számológép, amely ezt a munkát. Több 25-kevésbé tekinthető normálisnak.

De ne feledd, bármilyen súlyt veszed le, akkor is, ha nem kap elég, hogy az “ideális testsúly” óriási előnyei az általános egészség, a szellemi outlook.

Amikor a dolgok rosszul mennek

Biztos, hogy vannak hullámvölgyek; a legtöbb ember. De ne hagyd, hogy megtévesszen.

Megtanulják, mit kell tudni, mit eszik, hogy egy tervet, majd tartsa szem előtt a célt. A kicsit csúszik, a kis backslides, ne aggódj, ezek a dolgok. Nézd meg a nagyobb képet. http://flexmotivacio.info

Döntést hoz arról, hogy azt szeretné, hogy nézze meg, mit akarsz kezdeni az életeddel.

Elveszett 20 kg szerzett vissza, 2, vagy 3, vagy 5. Ez történik. De még mindig előrelépés. Ne add fel.

Várom, hogy a kis kudarcok. Megtörténhet, hogy mindenki. Ne hagyd cserben. De sikerülni fog